2023函館マラソン 参加記録

6月25日（日）、北海道の函館市にて函館マラソンが開催されました。
今回このレースに参加してきました。暑さが厳しくなってくる時期のレースです。

函館マラソン

いつ参加しようか考えていた函館マラソン、重い腰を上げて参加しました！
昨年はコロナ対策としてワクチン接種証やPCR検査の陰性証明書などが必要だったようですが、今年はマスクの着用を参加者にゆだねるのみとかなり緩和されてました。
また、暑さを避けるため開催日を1週間前倒しになっていました。それでも結構暑かったですが。。。

ちなみに、サロマ湖ウルトラマラソンも同日開催。両方参加するというパワフルなことは今後できなそうですね。

フルマラソンを走ろう

コース

転載元）https://hakodate-marathon.jp/course/

函館は自転車で走ったこともあるのでコースはなんとなくイメージつきました。昨年の北海道マラソンもそうでしたが、コースを知っていると精神的にゆとりが出ますね。

レース結果

函館ランニング

函館マラソンのスタート／ゴールは陸上競技場。最寄り駅は市電千代台。ここに陸上競技場があることを初めて知りました。まぁ観光だと寄ることはないので当然か。

ハーフからスタート。レースは7000人ほど参加、ハーフは半分ぐらいでしょうか。割とハーフがメインな印象で、なんとなくアクアラインマラソンを思い出しました。

地味に陸上競技場スタートって珍しい気がします。以前参加した柏の葉キャンパスマラソンぐらいか。

スタート後は津軽海峡方面海側に行き、空港方面へ。2回目折り返し（15キロ辺り）前後が個人的にキツかったポイントの一つ。この辺は海岸線から離れた通りで景色的に変わり映えがなく、暑さと相まってやられたいた箇所です。

上の2回目折り返しを超え、海岸線沿いを走っている時が一番気持ちよく走れてましたね。海の近くは涼しいです。函館山も視界に入りテンションが上がるところ。尚メッチャ遠くに見え、これからあそこに向かうのかアババとなるところでもあるw

海沿いを走って市街に戻り谷地頭へ。

谷地頭温泉には路面電車で良く行きますが、走っていくとやはり大変ですね。同じ市街でも距離が結構ありますし。空港の方へ行って戻ってからなので尚更。路面電車のありがたみをしみじみと感じます。

後半の個人的に過酷だった箇所のともえ大橋。レース前から大変そうだなとは想像していましたが案の定でした。
後半の30キロ超のところでデッカイ橋を登っていくのがツラくないわけがない！

ともえ大橋の入り口エイドではコーラがあったみたい（事前の案内に記載されてた）ですが、自分が行った時には既になし。生命の水を摂取できなかったのが今回のレースの敗因だったに違いない()

ともえ大橋直後のベイエリア。メッチャ天気イイ！暑い！

ともえ大橋を戻り陸上競技場に戻ってフィニッシュ。お疲れ様でしたー

函館マラソン反省会

暑いのはやっぱり大変

レース当日のお天気は曇り／晴れ、気温は20℃ー25℃ほど。やはりこの気温で長時間走るのは厳しいですね。日差しが強くなると身体が一気に重くなる感じです。関東に比べると湿度が低いですが、それでもとても暑く感じます。

8月には北海道マラソンがありますが、もう少し暑さに慣れる必要がありそうですね。下手するともっと熱くなる可能性もありますし。とりあえず黒いウェアは何とかした方がよさそうです。この時期に黒いウェアは自分でハードモードを選択してる感じ。楽できるところは楽していきたいです。

走り切るパワーがなくなっている感

最近のレースは後半に思いっきりガス欠になり、最後まで走り切れないことが多いです。
今回はかなりイメージしていたペースで走れましたが、やはり後半は失速しました。暑さにやられたことを除いてももう少しペースを維持できると思っていたのですが。。。まぁ割と中盤ぐらいで暑さに参ってる感がありましたが。

単純に普段の練習方法もイマイチな可能性も大いにアリそう。1回の練習で概ね7割ラン3割ウォーキングにしていて、調子が悪くなりがちな脚に配慮してあまりペースを上げすぎないようにしています。もう少し負荷をあげていきたいけど脚の調子が悪くなるのでは、というジレンマ。実に悩ましいです。

おまけ：函館観光

最後に

函館マラソンは暑くて大変ですがそれ以外は大満足です。個人的に大きな評価点は規模感ですね。陸上競技場に収まる規模で、全体的にゆとりがあり走り易い感じでした。思い入れもそれなりにある函館市街を走れたのでよかったです。

やはりこの時期のレースは厳しいですね。暑い中のレースはそれだけで難易度アップです。今年は北海道マラソン→わっかない平和マラソン、移動は自転車、というハードモードがイベントがあるのでできる限り対策して臨みたいです。