第39回田沢湖マラソン参加記録 | 夏風邪ライフスタイル

去る9月20日（日）、秋田県にて田沢湖マラソン開催されました。
こちらに参加してきたので、今回は田沢湖マラソンについて記載していきます。

第39回田沢湖マラソン
1. 田沢湖マラソン参戦
2. 最後に

第39回田沢湖マラソン

田沢湖マラソンは秋田県の田沢湖周辺で開催です。秋田自体は通過したことはありますが、秋田目的での来訪は今回が初ですね。レースが終わったらすぐに帰還しちゃいましたけど。

田沢湖マラソン参戦

今回は盛岡で宿を取り、レース当日に始発電車で移動して参加しました。これがかなり大変でしたね。始発に合わせて寝るわけですが、まったく眠れず寝不足のまま参加、というかなりのハードモードになりました。
そもそもコンディションがよくない状態なので結果は言わずもがな、といったところです。

レース結果

今回はもう仕方ないというかしかないような結果でした。

レース内容（ほとんど記憶にございません）

今回のレース内容は「つらかった」以外の言葉がないぐらいのレースでしたね。
感想を書いてしまうと「つらかった」が多発しそうなので、今回はザックリした内容のみ記載していきます。
というかキツ過ぎてレース中の記憶があまりないです…

スタート前

レース当日は朝から雨。
スタート前から雨が降ってると現地での滞在場所に困りますね。規模が大きいレースだとスタート地点が大きな施設（スタジアムとか）であることが多く雨よけに困ることはないのですが、地方のレースだと雨よけができる場所自体が少ないのでかなり困ります。
今回は幸いにも空いてるテントが早めに見つかったのでそこまで影響は比較的小さかったですが、これがどこも混雑してるとスタート前から無駄に疲れることになるので厳しいです。

ちなみに今回のレース、公式で熊鈴装着推奨でした。田沢湖近郊は熊が出やすい場所らしいです（看板も何か所か確認）。
遠征出発直前までは覚えていたのですが、普段遠征時に使わない装備だったので見事忘れました。なので盛岡のモンベルで現地調達です。ついでにご当地Tシャツもゲット！（いつも通り）

ちなみに、レース道中通り過ぎたお店で「爆竹売ってます」みたいな看板も確認。野生動物対策なんですかね。地方色が出てて面白かったです。

スタート～前半（～21キロぐらい）

スタートは田沢湖から始まり、田沢湖を離れて国道341号周辺を経由して田沢湖駅へ行き、再度田沢湖へ戻りました。
左折右折が多くアップダウンも多いコースです。じわじわと疲弊を誘ういやらしいコースだ！

雨具は早々に脱ぎました。雨は防げても蒸し暑さで汗だくに。体温コントロールがしにくくなるので早めに脱ぎました。
雨具に関しては未だに最適解がわからんです。スタート前はいいんですが、スタート後はすぐに暑くなって着れなくなります。果たして装備することに意味があるのだろうか。冬場はスタート時に体温を下げ過ぎないために着るのは大事ですが、9月～11月ぐらいだと着ない方がよいのかも？
問題は雨レースの頻度が低く、対策をあまり考えないんことですかね。大体「雨レースキツかった！」ですぐ忘れちゃいますw

後半～ゴール（21キロぐらい～）

田沢湖に戻り、湖外周を反時計回りで走ってゴールです。
比較的走りやすいコースですが、地味なアップダウンがあり、後半に派手な登りがあったりで疲弊した身体に追い打ちを誘ういやらしいコースでした。

後述しますが、自身のコンディションがそもそも悪く、田沢湖に戻ってきたタイミングでほぼ走れる状態ではなかったです。なので田沢湖外周はほぼウォーキングで凌ぎました。
田沢湖に戻った直後は少しウォーキングを入れよう、ぐらいだったのですが、雨が上がり日が差してくると日に当たる箇所でのダメージが重く感じるようになりました。これはダメだとなり、21キロ近くを無事ウォーキングで突破しました。うーん、これはウォーキンソン！

田沢湖マラソン反省会

今回はレース内容を評価できるようなものではないですね。コンディションが最悪で評価できるほど走ってないのです。
今回のコンディションが悪かった主な要因は以下の3点です。

北海道でのダメージが残ってる
睡眠不足
雨天レース

北海道でのダメージが残ってる

直近で北海道マラソン→わっかない平和マラソン、とこなしましたが、その2週間後が今回のレースです。脚のダメージはそこそこ回復してましたが、お腹の調子が北海道帰還後からずっと悪かったです。お腹の調子に不安を残して走るのはかなりしんどいですね。
ちなみに今回トイレ利用は2回でした。

睡眠不足

今回敗因の最大の要因であろうのは睡眠不足です。
今回は盛岡から始発で移動という行程でした。始発のために起きる時間を調整するわけですが、今回は4時起き。このために20時ぐらいに眠ろうとしたわけですがまったく眠れず。これが本当にキツかったです。

ハーフぐらいの距離で「もう疲れちゃって全然動けなくてぇ…」ってなったのはたぶんコレの影響が大きいです。後半ウォーキングで進みましたが、終盤には眩暈がしてました。自分が思ってた以上に危ない状況だったのかもしれない…

どうも普段の生活リズムと大きく乖離すると眠れなくなる傾向がある気がします。空港行きバス始発によく乗りますが、これに乗るときも前夜は寝付きが悪く睡眠不足で乗車してますし。
今回だと多少高くても田沢湖周辺の宿に泊まるべきだったか、となりますが、コスト的な問題は付きまといますからねぇ。
どんな時間でも眠れるようにすれば解決しますがそれが難しいという、なかなか悩ましい課題です。

雨天レース

先に記載した通り、今回は朝から雨でした。雨レースって大体ろくなことがないんですよね。体調崩しがちだし。
走り始めれば影響は少なくなりますが、スタート前～序盤辺りは体温が下がりすぎるので対策は大事です。今回は9月で気温高めなので影響はまだ少ないですが、これが冬だと無対策は厳しいです。モチベーションは下がる一方ですね。

今回は現地で早めに空いたテントを見かけたのでスタート前に濡れることは少なかったですが、雨に打たれることに対して意識は持っていかれるので、マイナス影響は少なからずありますね。
対策しても走り始めてから体温が簡単に上がってしまうこともあり、全体としてマイナス影響がやはり多いです。