【自転車北海道旅】夏風邪サバイヴ2019_63日目(恵庭)
マラソンモードその1
夏風邪サバイヴ2019 63日目(8/20(火))
ルート概要
ノー自転車デー
北海道マラソン攻略への道（本日のハイライト）
8/25（日）に北海道マラソンが開催。これに参加します。今週はこのための準備として恵庭のベース基地にてトレーニング、少しでも走ることに慣れた状態に持っていきます。なので自転車は1週間ほど乗らぬ！
ランニングトレーニング
恵み野から道道46号を経て北広島へ。北広島駅から札幌方面へサイクリングロードがあり、そこを進み途中で折り返して戻る。
ストラバ）https://www.strava.com/activities/2634429041
およそ2か月振りのランニングなのであまり無理しないように気を付けていたが。。。半分ぐらい歩いたけどそれでも5時間ほど動き回ってました。疲労感が半端ない。レース中も同じぐらいの時間走ることになるかもしれないし少しでも慣れておきたいところ。
北広島駅から東札幌まで自転車道が整備されている模様。自転車で札幌へ向かう場合、国道36号を通るよりこちらの方が安全かも。東札幌から札幌へのアクセスがどうかはよくわからんけど。
サイクリングロードでも熊出没看板がいくつかありました。北広島でも熊が出てるみたい。ついでにマムシの看板もあり。朝晩は危ないかも。
道道46号沿いにも自転車道がありました。ただこちらも緑がいっぱいのところを走る雰囲気。熊さんが出そうな気がしてちょっと気が引けるかな。行ってないので出没注意看板があるか未確認。
Re：道の駅マラソン始めました
攻略箇所
ノー道の駅
セイコーマート利用しようぜ！2nd
利用店舗一覧
- 恵み野北（2回）
計1店舗（2回）
引換補助券
7/8（月）から始まり8/18（日）まで発行されていた飲料引換補助券、最終的に106枚になってました。期間中で106本も飲料を買ってる！対象期間が40日ほどなので1日平均2.6本ぐらい買っている計算。まぁ暑い時期だとこんなものですかね。交換期限が8/25（日）までなのでガンガン使っていこう。
データ集計するよ！
走行データ
※サイクルコンピュータから取得想定
- 総走行距離：3422km
峠アタッカー
| 日付 | 峠名 | メモ |
| 8/17 | 日高峠（ひだかとうげ） | 占冠方面より国道237号を経て日高方面へ |
| 8/15 | 金山峠（かなやまとうげ） | 富良野方面より国道237号を経て占冠方面へ |
| 8/15 | 狩勝峠（かりかちとうげ） | 新得町方面より国道38号を経て南富良野方面へ |
| 8/5 | 狩勝峠（かりかちとうげ） | 南富良野方面より国道38号を経て新得町方面へ |
| 8/5 | 樹海峠（じゅかいとうげ） | 中富良野方面より国道38号を経て南富良野方面へ |
| 8/4 | 深山峠（ふかやまとうげ） | 美馬牛方面より国道237号を経て上富良野方面へ |
| 7/26 | 塩狩峠（しおかりとうげ） | 和寒方面より国道40号を経て比布方面へ |
| 7/25 | 天北峠（てんぽくとうげ） | 西興部方面より国道239号を経て名寄方面へ |
| 7/25 | 天北峠（てんぽくとうげ） | 名寄方面より国道239号を経て西興部方面へ |
| 7/24 | 智恵文峠（ちえぶんとうげ） | 美深方面から国道275号を進み名寄方面へ |
| 7/24 | 天北峠（てんぽくとうげ） | 中頓別方面から国道275号を進み音威子府方面へ |
| 7/21 | 美深峠（びふかとうげ） | 幌加内方面から国道275号を進み美深方面へ |
| 7/21 | 幌加内峠（ほろかないとうげ） | 深川方面から国道275号を進み幌加内方面へ |
| 7/19 | 美馬牛峠（びばうしとうげ） | 留萌方面から国道233号を進み北竜方面へ |
| 7/18 | 美馬牛峠（びばうしとうげ） | 北竜方面から国道233号を進み留萌方面へ |
| 7/10 | 中山峠（なかやまとうげ） | 喜茂別方面から国道230号を北上し札幌方面へ |
| 7/9 | 広島峠（ひろしまとうげ） | 大滝方面から国道276号を北上し喜茂別方面へ |
| 7/6 | 冷水峠（ひやみずとうげ） | 余市方面から道道36号を南下し赤井川方面へ |
| 7/5 | 出足平峠（でたりびら峠） | 積丹方面から国道229号を進み小樽方面へ |
| 7/4 | 目名峠（めなとうげ） | 黒松内方面から国道5号を北上し蘭越方面へ |
| 7/2 | 太櫓越峠（ふとろごえとうげ） | 大成方面から国道229号を北上し瀬棚方面へ |
| 6/29 | 福島峠（ふくしまとうげ） | 知内方面から国道228号を南下し福島方面へ |
件数/回数系
| 項目 | 当日数 | 総数 |
| 道の駅攻略件数 | 0 | 74 |
| └十勝 | 0 | 11 |
| └オホーツク | 0 | 3 |
| └道北 | 0 | 14 |
| └道央 | 0 | 35 |
| └道南(制覇) | – | 15 |
| セイコーマート利用回数 | 2 | 154 |
| └飲料引換補助券 | – | 106 |
| ラッキーピエロ攻略店舗数 | – | 14 |
※道の駅エリアはスタンプラリー準拠（道南／道央／道北／十勝／オホーツク／釧路・根室）で記載
特記事項
思ったより体は動く気がする。毎日自転車に乗ってるせいかな、使う筋肉は違うけど。しかし疲労感が半端ない。疲れを残さない程度に頑張らないとレース前に力尽きそう。
明日以降の行動計画
明日も走り込みデー
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